€19 από €60 για Τέσσερα Μαθήματα Hatha ή Θεραπευτική Yoga, στο Κέντρο Επικοινωνίας-Δημιουργικής Έκφρασης & Χαλάρωσης Πνοή Ζωής.

€19 από €60 για Τέσσερα Μαθήματα Hatha ή Θεραπευτική Yoga, στο Κέντρο Επικοινωνίας-Δημιουργικής Έκφρασης & Χαλάρωσης Πνοή Ζωής.

Το σώμα μας είναι ένα εργαλείο που καθημερινά εκτελεί  άπειρες κινήσεις, καθώς και ένα όχημα που μας συντροφεύει στο ταξίδι της ζωής. Όμως κάθε εργαλείο ή όχημα υπόκειται στη φθορά του χρόνου και γι’ αυτό χρειάζεται συντήρηση και φροντίδα, ώστε να βρίσκεται πάντα σε καλή κατάσταση και να ανταποκρίνεται με ζωντάνια και φρεσκάδα όπως όταν ήταν νέο. Η Hatha yoga είναι το τρίτο από τα οκτώ μονοπάτια της Yoga κι αφορά στη σωματική υγεία (πρόληψη, αλλά και αποκατάσταση). Η καλή σωματική υγεία επηρεάζει θετικά και την ψυχική υγεία.

Η Hatha Yoga δεν γυμνάζει απλά σαν τα συνηθισμένα συστήματα άσκησης. Όπως αποκαλύπτει ο σανσκριτικός όρος, επιδιώκει την ισορροπία  των δύο αντιθετικών και συμπληρωματικών στοιχείων στον ανθρώπινο οργανισμό: του ήλιου και της σελήνης, του αρσενικού και του θηλυκού, του θερμού και του ψυχρού, της νόησης και της ψυχής, του παρασυμπαθητικού και του συμπαθητικού. Εναρμονίζει μέσω των asanas το ενδοκρινολογικό σύστημα και τα ενεργειακά κέντρα (chakras). Προωθώντας τις 3 ιδιότητες του μυοσκελετικού μας συστήματος (σύσπαση-χαλάρωση-διάταση), το σώμα αποκτά δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία, αντοχή και ενέργεια. Μέσα από την πραναγιάμα (τις τεχνικές των αναπνοών) αποκαθίσταται η σωστή αναπνοή. Το σώμα καθαρίζει από τις διάφορες τοξίνες που εισπράττει καθημερινά από την ατμόσφαιρα, τις τροφές, το άγχος  αλλά και από κάθε είδους αρνητικά συναισθήματα. Αφού ο μαθητής αποκτήσει συνειδητότητα σώματος, προετοιμάζεται να εμβαθύνει αν το θελήσει, μέσω της εστίασης και της συγκέντρωσης στο κομμάτι της ψυχής και του πνεύματος, ανακαλύπτοντας τις απεριόριστες δυνατότητες της ανθρώπινης ύπαρξης.

Κρίγια Γιόγκα η Θεραπευτική

H ετοιμολογία της λέξης Κρίγια προέρχεται από τα σανσκριτικά: kri = πράξη μέσα σε ένα συνεχόμενο γίγνεσθαι και ya = Atman (Ανώτερη Συνειδητότητα). Η Κρίγια Γιόγκα είναι η μέθοδος που επιτυγχάνει την ένωση της ΠΝΟΗΣ με την Ανώτερη Συνείδηση –Ψυχή. Για την εφαρμογή της Κρίγια  Γιόγκα απαιτείται ο εναρμονισμός της αναπνοής με την ασάνα  (στάση σώματος) και τη συγκέντρωση του νου. Η Κρίγια γιόγκα έχει σκοπό να προλάβει την αρρώστια , ή να θεραπεύσει στην περίπτωση εμφάνισης ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Το φυσικό υλικό μας, το σώμα μας, είναι απόλυτα συνυφασμένο με ένα άλλο σώμα που οι πρόγονοί μας μελετώντας το ονόμασαν «αιθερικό». Είναι το «Πυρ» του Ηράκλειτου και το ονόμασαν επίσης «διπλό» ή «ίσκιο» μας. Το αιθερικό είναι ο καμβάς του φυσικού σώματος και  μοιάζει με αυτό, είναι διαφορετικής όμως συχνότητας και έντασης. Πρόκειται για ύλη που δονείται και κραδαίνεται με άλλου τύπου συχνότητα και ταχύτητα. Είναι γνωστό περισσότερο σαν «αύρα» και δίνει την αίσθηση για όσους μπορούν να το παρατηρήσουν, ότι αποτελείται από φωτιά. Η επιστήμη της Κρίγια Γιόγκα έχει στόχο να πετύχει την εναρμόνιση των δονήσεων μεταξύ αιθερικού και φυσικού σώματος, πιστεύοντας ότι η ασθένεια προκύπτει όταν το φυσικό μας σώμα δονηθεί ακόμα και στο ελάχιστο διαφορετικά από το αιθερικό. Στη θεραπεία των ψυχικών παθήσεων η Κρίγια Γιόγκα παραπέμπει στη γνώση της εσωτερικής  πραγματικότητας. Απόκτηση αυτής της γνώσης είναι και η συμβουλή του Μαντείου των Δελφών «Γνώθι σαυτόν»….

*Η Μαρία Δεληγιάννη, διευθύντρια του κέντρου, έχει μαθητεύσει στη Hatha Yoga δίπλα σε κορυφαίους δασκάλους τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό (Αγγλία – Ινδία).